「適度な摂取、言い換えれば、飲みすぎないコーヒーのことです。」の意味

適度(てきど)な摂取(せっしゅ)、言(い)い換(か)えれば、飲(の)みすぎないコーヒーのことです。

Tekido na sesshu, iikaereba, nomisuginai kōhī no koto desu.