Dá pra trabalhar minha flexibilidade hoje? Meus quadris estão bem travados.

Como dizer “Dá pra trabalhar minha flexibilidade hoje? Meus quadris estão bem travados.” em japonês

Em japonês

今日(きょう)は柔軟性(じゅうなんせい)を高(たか)めるメニューにしてもらえる？ 股関節(こかんせつ)がすごく硬(かた)くて。

Kyō wa jūnansei o takameru menyū ni shite moraeru? Kokansetsu ga sugoku katakute.

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