Como dizer “Eu tinha esquecido que arroz também tem carboidrato.” em japonês

Em japonês

ご飯(はん)にも炭水化物(たんすいかぶつ)が入(はい)ってるの、すっかり忘(わす)れてた。

Gohan ni mo tansuikabutsu ga haitteru no, sukkari wasureteta.