Como dizer “Sentei pra ver uma mensagem e fiquei uma hora rolando o feed no celular.” em japonês

Em japonês

メッセージを一件見(いっけんみ)るだけのつもりが、気(き)づいたら一時間(いちじかん)スマホをスクロールしてた。

Messēji o ikken miru dake no tsumori ga, kizuitara ichijikan sumaho o sukurōru shiteta.