Como dizer “Você pode ajustar meus óculos? Eles estão apertando atrás da orelha esquerda.” em japonês

Em japonês

左耳(ひだりみみ)の後(うし)ろがちょっときついので、眼鏡(めがね)を調整(ちょうせい)してもらえますか？

Hidarimimi no ushiro ga chotto kitsui node, megane o chōsei shite moraemasu ka?