「肩を痛める前は、自分の体重くらいの重さでベンチプレスをしていたんだ。」の意味

肩(かた)を痛(いた)める前(まえ)は、自分(じぶん)の体重(たいじゅう)くらいの重(おも)さでベンチプレスをしていたんだ。

Kata o itameru mae wa, jibun no taijū kurai no omosa de benchi puresu o shite ita nda.